Pestrec Mariánsky (Silybum Marianum) semienka - pomlieť v čistom mlynčeku na kávu (príp. špec. mlynček, ktorý neseká, ale drví)

Príklad užívania, ktorý sa osvedčil, vy môžete mať skúsenosti iné:

Ráno z 1 lyžičky mletých pestrecových semienok na lačno čaj a druhý krát 1 lyžičku s jedlom zjesť. Užívať max. 2x denne, môže byť vhodné užívať ráno a poobede nie na večer! Pozor, táto rastlina je veľmi silná, začínajte s max. malou zarovnanou čajovou lyžičkou. Čaj z kvalitnej vody ráno na lačno ako prvá tekutina môže mať veľmi pozitívne účinky na celý organizmus.

Pestrecové semienka po zomletí vhodné skladovať v chladničke

Dr. Boris Subotić hovorí: "AK SI NEVYČISTÍTE PEČEŇ, NEVYLIEČITE SA ZO ŽIADNEHO OCHORENIA!"

- sú známe prípady narušenia funkcie pečene napr. po prekonanej mononukleóze, dlhodobé užívanie semienok Pestrecu môže niekedy viesť aj k úplnej obnove správnych funkcií pečene, čo sa prejaví na zvýšenej vitalite a pocite zdravia a v niektorých prípadoch i na zlepšení zraku. Podľa niektorých informácií je pečeň spojená s očami, správna (pozor, nie príliš rýchla) detoxikácia pečene môže veľmi pozitívne ovplyniť zrak.